GYM SPORT BIKE
 
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REGLAMENTO
 
 

REGLAMENTO ZUMBA



ASEO

  • Es obligatorio el uso de toalla personal.
  • Limpie las colchonetas y otros implementos antes y después del uso.
  • Mantenga el cabello recogido durante su tiempo de entrenamiento.

PUNTUALIDAD

  • Por su seguridad no se permitirá el acceso a clases después de 10 minutos de haber iniciado.
  • No deje de hacer el calentamiento, enfriamiento y estiramientos.
  • No utilice teléfonos celulares durante su entrenamiento ni se distraiga charlando con su compañero , dedique el tiempo de la clase a usted mismo.

ROPA ADECUADA

  • Utilice prendas deportivas en algodón y lycra.
  • Calce zapatos con suela corrugada y cámara de aire.  
  • No se permite el uso de ropa y/o zapatos de calle para la practica del ejercicio.

HIDRATACION 

  • La hidratación se debe realizar antes, durante y después del entrenamiento.
  • Puede ingerir : agua o bebidas hidratantes .

INSTRUCCIÓN

  • En cada clase siempre encontrara un instructor guía de la clase.
  • Siga las recomendaciones dadas por el instructor.

RECOMENDACIONES

    • Si tiene algún problema patológico, comuníqueselo al instructor antes de iniciar su ejercicio para que este le de las recomendaciones correspondientes.
    • Es importante realizar un adecuado calentamiento, enfriamiento y estiramiento, esto evita lesiones y el dolor después del ejercicio.
    • Cuando se sienta cansado, con mareo u otro síntoma  de malestar disminuya la intensidad y pida colaboración al instructor del area.